Aber wie soll man die richtige Fitnessnahrung auswählen? Weißt du nicht, ob nur eine Nahrungsergänzung reicht oder ob es besser ist, sie zu kombinieren?
Die Auswahl der Nahrungsergänzungsmittel sollte auf die Ziele ausgerichtet sein, die du dir für dein Sport gesetzt hast. Diese sind für jeden unterschiedlich. Deshalb gibt es verschiedene Nahrungsergänzungsmittel, die dabei helfen, unterschiedliche Ziele zu erreichen. Zu den häufigsten Zielen gehören:
- Abnehmen,
- Kondition,
- Rehabilitation,
- Muskelaufbau,
- Body-Toning,
- Leistungssteigerung.
Was sind Fitness-Nahrungsergänzungsmittel?
Die Nahrung enthält keine verbotenen oder schädlichen Substanzen. Nahrungsergänzungsmittel aus unserem Angebot werden ausschließlich aus natürlichen Substanzen hergestellt, sind reich an Vitaminen, Mineralien, natürlichen Stimulanzien, Proteinen und hochwertigen Kohlenhydraten.
Nahrungsergänzungsmittel werden konsumiert, um die natürlichen Prozesse des Körpers zu unterstützen. Durch die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln erhält unser Körper fertige Nähr- oder Anregungsstoffe, die er direkt in die Muskeln, Sehnen, Knochen, Gelenke oder auch in die Haut einbringt. Die Folge ist eine Leistungssteigerung, eine deutlichere Gewichtsabnahme oder mehr Muskelmasse.
Wie soll man auswählen?
Falls du dich für die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln entschieden hast, erinnere dich an die Ziele, die du dir zu Beginn gesetzt hast - bevor du ins Fitnesscenter gegangen bist, als du aufs Fahrrad gestiegen bist oder als du von der Waage gestiegen bist. Unten findest du Nahrungsergänzungsmittel, die auf deine spezifischen Ziele ausgerichtet sind. Denke daran: Nahrungsergänzungsmittel sind die Unterstützung, die du brauchst, um deine Ziele schneller und effizienter zu erreichen.
Nahrungsergänzungsmittel für sportliche Aktivitäten
Beim Sport ist es unabhängig vom Ziel notwendig, den Körper mit ausreichend Energie zu versorgen. Diese kann nur aus hochwertigen Kohlenhydraten (nicht aus Zucker) gewonnen werden. Nach dem Training brauchst du Eiweißstoffe, um dich zu erholen und Muskelmasse aufzubauen. Beides findest du in Gainern. Diese Gruppe von Nahrungsergänzungsmitteln enthält nicht nur eine Mischung aus hochwertigen Kohlenhydraten, sondern auch eine gute Menge an Eiweißstoffe. Sie sind auch für die Verwendung während des Tages geeignet, beispielsweise als Ersatz für eine Zwischenmahlzeit.
Nahrungsergänzungsmittel zur Gewichtsabnahme
Wenn du Sport treibst, um abzunehmen, musst du mehr Kalorien verbrennen, als du aufnimmst. Fettverbrenner sind ein hervorragendes Mittel zur Gewichtsabnahme. Sie sorgen dafür, dass das Fett beim Sport besser in Energie umgewandelt wird. Das Ergebnis ist eine schnellere Gewichtsabnahme und eine schlanke Figur.
L-Carnitin ist einer der am häufigsten verwendeten Fettverbrenner. Es ist sowohl für Männer und Frauen geeignet, enthält Vitamine und hilft effektiv bei der Verringerung von Müdigkeit. Probiere NUTREND Carnitin 100.000 mit einem tollen Kirschgeschmack, der ganz ohne Zucker ist.
Muskelaufbauende Mittel
Muskeln wachsen vor allem nachts während des Schlafs, und der Körper braucht Eiweißstoffe, um sie aufzubauen. Eine große Portion Fleisch vor dem Schlafengehen zu essen, ist jedoch keine gute Idee; die Lösung sind Proteinpräparate. Sie sind einfach zu verdauen, mit Vitaminen angereichert und fertig zum Verzehr.
NUTREND 100 % Whey ist eines der besten Proteine, die glutenfrei sind und bis zu 73 % Eiweißstoffe enthalten. Für diejenigen, die eine pflanzliche Ernährung bevorzugen, empfehlen wir Reflex Nutrition Plant Based Protein mit zusätzlichen Verdauungsenzymen und freundlichen Bakterien.
Rindfleischprotein versorgt die Muskeln mit dem natürlichsten Protein tierischen Ursprungs. Abgesehen von der Tatsache, dass Rindfleischprotein die hochwertigsten Eiweißstoffe enthält, versorgt es auch mit ausreichend Energie für jedes Training und beschleunigt den Aufbau neuer Muskeln erheblich. Es eignet sich daher nicht nur für Bodybuilder, sondern auch für Ausdauersportler.
Freizeitsportliche Aktivitäten
Freizeit- und Gelegenheitssportler wollen ihre Lieblingsaktivität genießen und gleichzeitig ihren Körper gesund erhalten. Wir empfehlen daher, zu hochwertigen Vitaminen und Mineralien zu greifen. Magnesium und Zink sorgen für einen normalen Testosteronspiegel, verbessern den Schlaf und verringern das Gefühl der Müdigkeit während des Tages.
MyVitamins Zinc & Magnesium enthält in jeder Tablette Zink, Magnesium und unterstützendes Vitamin B6.
Schutz der Leber, Unterstützung des Nervensystems und Elimination von Giftstoffen - all das schaffen Antioxidantien, deren regelmäßiger Verzehr sich immer lohnt. Probiere Green Food Nutrition Spirulina, das deinen Körper mit jeder Portion mit einer Fülle von nützlichen Antioxidantien aus dem Superfood Spirulina versorgt.
Falls du sicher sein willst, dass du alle wichtigen Vitamine in einer Tablette zu dir nimmst, solltest du zu Multivitamin-Nahrungsergänzungmittel greifen.
Nahrungsergänzungsmittel für die Gelenke können Schmerzen mildern und helfen, Verletzungen des Bewegungsapparats vorzubeugen. Webber Naturals MSM sorgt für die Ernährung für Gelenke, Nägel, Haare und wirkt sich sogar positiv auf die Haut aus. Es fördert die Produktion von natürlichem Kollagen und ist daher sowohl für Männer als auch für Frauen interessant.
Omega-3-Fettsäuren sollten vor allem deshalb eingenommen werden, weil der menschliche Körper sie nicht selbst herstellen kann und sie mit der Nahrung oder durch Nahrungsergänzungsmittel ergänzt werden müssen. Gute Sehkraft, gute Gehirnfunktion, gesundes Herz und gesunde Blutgefäße sind nur die wichtigsten Vorteile. Anstatt täglich Fisch oder Meeresfrüchte zu essen, ist es hiermit viel einfacher, die benötigte Dosis zu erhalten - wähle Tabletten oder Fischöl von höchster Qualität.
Maximale Leistung
Egal, ob du ein Läufer, Bodybuilder, Schwimmer oder Radfahrer bist. Maximale Leistung ist eine Priorität, die du durch die Einnahme von Kreatin-Ergänzungen steigern kannst. Kreatin ist ein Molekül, das bei der Energieübertragung auf zellulärer Basis wirkt.
Der menschliche Körper kann selbst kleine Mengen an Kreatin produzieren. Diese Menge reicht jedoch nicht aus, wenn man Spitzenleistungen erbringen möchte - dies führt zu einem sofortigen Leistungsabfall führt. Die Supplementation mit Kreatin ist sicher und, was am wichtigsten ist, sie funktioniert. Die Wirkung von Kreatin kann durch die Kombination mit Kohlenhydratpräparaten erheblich gesteigert werden.
Creatine Pure enthält die wirkungsvollste Form von Kreatin - das Monohydrat. Es dient nicht nur der Steigerung der Leistung, sondern wirkt auch als Antioxidans, verbessert die Konzentration und fördert die Vitalität. Die Tagesdosis (3 g) soll in der Zeit vor dem Training eingenommen werden, eine Supplementierung während des Tages ist ebenfalls möglich.
Anabolika und Pre-Workout-Stimulanzien sind spezielle Nahrungsergänzungsmittel, die unmittelbar vor dem Sport eingenommen werden. Sie tragen dazu bei, die Muskelfasern besser zu durchbluten und sie mit den notwendigen Nährstoffen zu versorgen. Neben einer besseren Durchblutung bewirken sie eine bessere Konzentration und enthalten außerdem wichtige Vitamine.
NUTREND N1 ist für Ausdauer- und Kraftsportler konzipiert. Es enthält nicht nur natürliche Stimulanzien, sondern ist auch mit wichtigen Aminosäuren und Koffein angereichert.
Nahrungsergänzungsmittel für Frauen
Aminosäuren sind eine gute Wahl für jede sporttreibende Frau. Aminosäuren sind die Bausteine des Eiweißstoffs. Die Einnahme von Aminosäuren in Form von Nahrungsergänzungsmitteln steigert deine Leistung und schützt deine Muskeln vor dem Verfall.
Kompava K2 Anti Age wird jede Frau doppelt so sehr begeistern. Es verbessert nicht nur die Leistung und die Regeneration, sondern pflegt auch die Haut, die durch Coenzym Q10 und einen Komplex aus natürlichen Extrakten wirksam genährt wird. K2 Anti Age wirkt Tag und Nacht.
Für jede Tagesphase gibt es in der Verpackung separate Tabletten - 4 Tabletten (Anti Age Day) sind morgens einzunehmen, 2 Tabletten (Anti Age Night) vor dem Schlafengehen.
BCAA ExtremePro 110 sind verzweigtkettige Aminosäuren, die nicht nur zu einer besseren Erholung und zum Schutz der Muskeln während des Trainings beitragen, sondern auch zu einer effizienteren Eiweißsynthese. Sie sind komplett laktosefrei, frei von Zuckerzusatz und auch für Vegetarier und Veganer geeignet. Wir empfehlen die Einnahme vor und nach dem Training.
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